Psicología Cotidiana y Formas de Vincularnos

La fuerza de voluntad es como un músculo: se puede entrenar, pero también se fatiga con el uso. Este concepto ha sido explorado por varias teorías psicológicas, que nos ayudan a comprender cómo funciona y cómo aprovecharla mejor. Una de las teorías más destacadas es la del “agotamiento del ego”, propuesta por Roy Baumeister. Según […]

La misofonía es una de esas cosas que, si no la tienes, probablemente te parezca rara. Pero si la padeces, sabes que no es ninguna broma. Imagina estar en una sala tranquila, disfrutando de tu día, cuando alguien comienza a masticar ruidosamente una manzana. Para la mayoría, es solo un sonido más, pero para alguien […]

¿Alguna vez te has sentido como si fueras tu propio villano en la historia de tu vida? ¿Ese tipo de villano que sabotea tus planes, critica cada uno de tus movimientos y siempre encuentra una manera de complicarte la existencia? Si respondiste que sí, bienvenido al club. Pero no te preocupes, hoy vamos a organizar […]

Es fundamental estar atentos a las señales de que alguien puede estar atravesando un momento emocional extremadamente difícil. A veces, las personas pueden sentirse abrumadas y experimentar pensamientos que las llevan a considerar opciones desesperadas. Por eso, en este informe te ayudo a conocer cómo detectar estas señales y ofrecer apoyo adecuado. Una de las […]

Imagina que estás en tu sofá, bien cómodo, y se te antoja una pizza. Puedes pedir una y recibirla en menos de 30 minutos, o podrías esperar hasta mañana para hacer una pizza casera desde cero. ¿Qué harías? Si eres como la mayoría de las personas, probablemente optes por la opción rápida y fácil. Pero, […]

¿Qué haces cuando te das cuenta de que estás atrapado en una rutina? Tal vez, sin darte cuenta, has estado viviendo en piloto automático, haciendo lo mismo una y otra vez, día tras día. No te preocupes, no eres el único. Pero si sigues esperando que algo cambie mágicamente, podrías estar esperando un buen rato. […]

¿Alguna vez te has sentido como un hámster corriendo en una rueda, atrapado en un ciclo interminable de pensamientos y emociones descontroladas? No estás solo. En el ajetreo diario, es fácil perder el control de nuestras mentes y dejarnos llevar por el estrés, la ansiedad, o incluso por el piloto automático. Pero, ¿y si te […]

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen irradiar felicidad, mientras que otras luchan constantemente por encontrar un poco de alegría? La buena noticia es que la felicidad no es solo cuestión de suerte o genética; también es algo que se puede cultivar, y aquí es donde entra en juego la ciencia de […]

Todos hemos estado allí: ese temor paralizante a hacer el ridículo frente a los demás. Pero si ese miedo se ha convertido en una barrera que te impide disfrutar de la vida, es hora de tomar cartas en el asunto. Vamos a explorar cómo puedes dejar atrás ese temor y vivir con más libertad y […]

¿Alguna vez te has preguntado por qué tomas ciertas decisiones, incluso cuando, en retrospectiva, parecen un poco raras? No te preocupes, no eres el único. Resulta que nuestras elecciones no son tan libres como nos gustaría pensar. Y aquí es donde entra en juego el Efecto Marco. ¿Suena como un término técnico aburrido? Bueno, prepárate […]